むくみの豆知識記事一覧

多くの女性が悩むむくみ。実は、むくみがセルライトの原因の一つであることをご存知ですか!?セルライトとは、脂肪細胞の肥大化やむくみなどが原因となり、リンパ管や毛細血管が圧迫されることで引き起こされるといわれています。リンパ管や毛細血管が圧迫されることで、余分な水分や老廃物が排出されずに蓄積されてしまいます。蓄積された余分な水分や老廃物は、身体に必要な酸素や栄養素の運搬を妨げてしまい代謝を悪くしてしま...

夕方になると靴がきつい手がむくんで指輪が抜けない朝鏡を見たら顔がパンパンこうした手足や顔のむくみは、体感だけでなく見た目にも分かる為、むくみに気づくと一気に憂鬱になってしまうものです。しかしこのむくみ、実はお肌にも悪影響を及ぼしてしまっていることをご存知ですか!?むくみの原因には食生活や生活習慣による影響がありますが、中でも女性に多いのがこうした原因によって起る「血行不良による冷え」や「新陳代謝の...

「むくみはダイエットの大敵」一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?むくみはダイエットに悪影響を及ぼすどころか、太りやすく痩せにくい体質へとさせてしまうのです。しかし、むくみ=体内水分量の増加ですので、むくむことで体重が増えても脂肪が増えた訳ではありません。要は体重増加は一時的なものであり、太った訳ではないということ。では何故、むくむことでダイエットに悪影響を及ぼしてしまうのか?それは、むく...

「腰痛が起こる時は決まって足がむくんでいる」という経験をされている方は少なくないでしょう。腰痛とむくみ。一見、何の関係もない二つの症状ですが、実はこの二つの症状には深い関係があるのです。ではこの二つの症状はどういった点で関係があるのでしょう?それは、二つの症状が起こる原因だといえます。腰痛の起こる原因の一つに「血行不良」が挙げられます。血行不良が起こることで、腰周辺の筋肉に蓄積された疲労物質がいつ...

顏や手足のむくみに悩む方は少なくありません。むくみの原因には、食生活や生活習慣、ホルモンバランスなど様々ですが、中でも大きく関係している原因に冷え性があります。冷え症とは、手足の先などに強い冷えを感じる症状で夏場の冷房や冬場の寒さによって手や足の感覚がなくなる程、冷える手足の先が冷えて、なかなか眠れないなどといった症状が現れます。こうした冷えは、食生活や生活習慣、ストレスなどが原因で「血行不良」に...

一度身体がむくむと全身が重だるく感じ、夜になってもなかなかむくみが解消されないという方は少なくありません。むくみを解消しないまま就寝してしまうと、疲労感が抜けず翌朝になっても何となくだるいなんて経験はないでしょうか?また、むくみやだるさを翌日に持ち越すことで更にむくみが悪化し、体調トラブルを引き起こしてしまうケースも少なくありません。そこで、むくみやむくみからくるだるさを翌日に持ち越さない為にも、...

顏や手足のむくみ。むくみは食生活や生活環境などが原因となり、誰でも起こり得る症状です。また、座り仕事や立ち仕事など職業柄、長時間一定の姿勢で居ざるを得ない方々にとってむくみは職業病の一種と言っても過言ではないでしょう。むくみ解消法は様々ですが、できることならむくみを予防したいと考える方も少なくありません。そこで、むくみを予防・解消する食べ物や飲み物をご紹介していきましょう。むくみを予防・解消効果の...

食生活や生活習慣の改善、マッサージ、運動、むくみ解消グッズやサプリメントなど、むくみ改善する方法は数多く存在します。その中でも、日頃から習慣にしておくことでむくみにくい体作りをできる方法があります。それは「下半身を使った運動」です。むくみの大きな原因は、様々な原因によって起る血行不良だといわれています。血液の循環が悪くなると、水分代謝が低下し水分を蓄積しやすくなってしまうからです。その為、日頃から...