むくみ解消方法記事一覧

「朝起きて鏡を見ると何だか全体的にぼってりしている」「寝起きの顔が全体的に腫れぼったく大きく見える」「日によって顔の大きさが違う」こうした経験のある方は少なくないのではないでしょうか。顏は、隠すことができない部位である為、出掛ける予定のある日に顏がむくんでいると一気に憂鬱になってしまいますね。では何故、顏はむくんでしまうのでしょう?顏のむくみの大きな原因は、前日の飲食による影響だといわれています。...

むくみやすい部位、第一位とも言われる足。「夕方になると靴がきつい」「帰宅後、着替えると靴下やタイツの跡がくっきり!」「むくみのせいで足首がなくなり足が太く見える!」こんなお悩みを持つ方は少なくありません。では何故、足はむくみやすいのでしょう?足がむくむ大きな原因は、重力と血行不良によるものだといえます。特に、立ち仕事や座り仕事など長時間足を下げた一定の姿勢でいる習慣のある方に多いのはその為です。長...

「普段は問題ないのに、指輪がきつくて抜けない」「手を動かしにくい」「手袋がきつくてはずしにくい」誰でも一度くらいは経験があるのではないでしょうか?手や指のむくみ。では何故、手や指はむくんでしまうのでしょう?手や指がむくんでしまう原因には、塩分や水分の摂り過ぎ、血行不良などが考えられます。塩分や水分を摂り過ぎてしまうことで、体内の水分量が増えてしまい手や指を始め、足や顏など様々な部位がむくんでしまう...

妊娠前はむくみとは無縁だったという方でも、妊娠中はむくみに悩むという方が少なくありません。妊娠中は妊娠していない時と比べてむくみやすいのでしょうか?その答えはYESす。妊娠中は、体内の血液と水分のバランスが崩れやすい為、むくみやすいといわれています。血液は赤ちゃんへの栄養を、胎盤を通して運ぶ大切な役割があります。その為、妊娠中は通常よりも血液量が増加するのです。むくみは血液から体液が漏れ皮下組織に...

妊娠中のむくみに悩むママが多いのは知られていますが、実は出産後のむくみに悩むママが多いのはご存知ですか?産後にむくみが起こるのは何故でしょう?妊娠中、羊水などで水分がある程度ストックされていたものが、出産することで一気に体外へ排出さます。この変化に身体が対応できないことが原因だといわれています。妊娠中は身体に多くの栄養や水分を溜め込もうとする機能が働いていますが、こうした機能が産後も一気には失われ...

普段、あまりむくまないという女性でも、生理前になるとむくみやすくなってしまうという方が多く存在します。何故、生理前になるとむくみやすくなってしまうのでしょう?生理前のむくみは、ホルモンバランスが深く関係しているといえます。女性ホルモンには、月経から排卵までに多く分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)と排卵後から月経までの間に多く分泌されるプロゲステロン(黄体ホルモン)という2つのホルモンがあります...

むくみを解消する方法には、むくみの原因となる食生活や生活習慣の改善や運動、マッサージなどがあります。こうした方法を実践することでむくみを解消・予防することができるのですが、もう少し簡単に手軽にできないか?と考える方も少なくありません。そこでおすすめしたいのが、むくみ解消グッズの使用やむくみ解消効果のある成分が含まれたサプリメントの摂取です。むくみの原因は分かっているものの、原因を改善するのはなかな...